Etiket Arşivleri

Huzur, aşk ve mutluluk kampı Le Meridien Vıtalıca Wellness

50 yıldır tüm dünyada yapılan klinik araştırmalar, bize “farkındalık temelli yaklaşımlar” yani “mindfulness” becerilerinin endişeyi, stresi ve depresyonu azaltırken; huzuru, aşkı, yaratıcılığı, mutluluğu ve yüksek enerjiyi artırdığını gösteriyor! Anda kalmak ve bir andan diğerini farkında olarak izlemek, olayları farklı bir biçimde deneyimlememizi sağlar. Örneğin; “bu işin içinden çıkamıyorum” veya “stres …

Devamını Okuyun